ESPERE®

Am aflat despre Metoda ESPERE® în urmă cu mai bine de 5 ani. Citisem multe dintre cărțile lui Jacques Salomé, aflasem că este creatorul Metodei, dar nu prea știam ce presupune aceasta. Văzusem câteva filmulețe cu el pe Internet, însă până când nu am început propria-mi călătorie de formare ca trainer și consultant în Metoda  ESPERE®, nu i-aș fi bănuit nici pe departe profunzimile, utilitatea practică și valențele terapeutice.

Metoda ESPERE® a fost pentru mine o modalitate de a mă cunoaște mai bine și de a începe să comunic într-un mod mai sănătos și mai constructiv, deopotrivă cu mine însămi, cât și cu ceilalți. După absolvirea Facultății de Litere (în urmă cu mai bine de 15 ani), după 3 ani de jurnalism și aproape un deceniu de comunicare corporatistă, aveam o impresie bună despre capacitatea mea de a comunica. Eram politicoasă, știam să exprim destul de ușor și exact ceea ce gândeam și mă înțelegeam bine cu cei din jur. Odată ce am început programul de formare în Metoda ESPERE®, însă, am realizat cât de departe eram de un mod de comunicare autentic și sănătos, atât pentru mine, cât și pentru cei cu care interacționam zi de zi.

Am descoperit astfel sistemul anti-relațional (atât de toxic și de înrădăcinat în mentalitatea contemporană) și am descoperit și opusul său - Metoda ESPERE®. Am învățat că Metoda ESPERE® este un mod valoros de a-ți pune ordine în viață și de a trăi frumos, un mod de a-ți crea o viață armonioasă și fericită. În orice relație în care suntem implicați: de la relația de cuplu (iubit/iubită; soț/soție), la relația de părinți (tată/mamă), relații profesionale, relații ierarhice, relații funcționale, relația părinte-copil, relația profesor-elev, până la relația cu sine și cu cei din jur (prieteni, cunoștințe, parteneri de afaceri etc).

Grație Metodei ESPERE®, am învățat:

• să mă ascult pe mine însămi, să fiu în contact cu ceea ce simt mai degrabă, în loc de ceea ce gândesc;
• să-i ascult pe ceilalți, sprijinindu-i să se asculte ei înșiși și să se reconecteze cu sine;
• să disting între planurile comunicării (real, imaginar și simbolic) și să facilitez tuturor celor interesați această distincție, pentru reducerea potențialului conflictual în orice tip de relație;
• să găsesc răspunsuri la situații dureroase din viața cuiva, sprijinindu-mă pe vizualizare, și să propun soluții, bazate pe simbolizare;
• să-mi cunosc trecutul, să-mi vindec relația cu acesta, să mă bucur de prezent, să-mi reactivez capacitatea de a visa și să-i ghidez pe ceilalți în același demers;
• să-mi conștientizez sabotorii interiori (devalorizări, comparații, frici etc), să-i înlocuiesc cu o abordarea sănătoasă și să-i îndrum și pe ceilalți să se transforme;
• să-mi descopăr dorințele ascunse (camuflate) în spatele fricilor și să-i sprijin în același demers pe toți cei interesați;
• să-mi gestionez și să-mi depășesc fricile și să-i sprijin și pe ceilalți în această direcție;
• să-mi trăiesc viața prin prisma dorințelor, nu a fricilor, și să-i ghidez pe cei care doresc să trăiască o viață împlinită să facă același lucru;
• să identific și să înlătur blocajele din viața mea și să le facilitez celorlalți depășirea blocajelor din viața lor;
• să descoper conflictele intrapersonale și dorințele inconștiente care le generează și să le facilitez celor "prinși" între două dorințe aflate în conflict să ia o decizie;
• să aleg și să accept că "a alege" înseamnă "a renunța";
• să disting între nevoi și dorințe și să sprijin părinții să dezvolte relații armonioase cu cei mici;
• să disting între dimensiunile parentale (mamă/mămică; tată/tătic), îndrumând părinții să pună bazele unor relații sănătoase cu copiii lor;
• să depășesc momentele de doliu și să-i sprijin pe cei interesați să le depășească (în cazul morții celor dragi sau al despărțirii de ființele importante din viața noastră);
• să descifrez limbajele corpului (somatizări, afecțiuni) și să facilitez procesul de vindecare;
• Să vorbesc pornind de la "eu", să-mi asum responsabilitatea pentru viața mea și să-i sprijin pe ceilalți în acest demers;
• să apreciez mai mult relațiile cu cei din jur;
• să dăruiesc (fără așteptări), să primesc (fără să mă simt datoare), să cer (fără teama de a fi refuzată), să refuz (fără să mă simt vinovată) și să-i sprijin pe ceilalți să deprindă aceste noi obișnuințe în relațiile lor;
• că o viață fericită presupune relații armonioase (în special cu cei dragi) sau, altfel spus, că fericirea noastră depinde de calitatea relațiilor noastre.

Dacă prin ceea ce v-am împărtășit aici, v-am trezit curiozitatea de a afla mai mult, de a lucra în ședințe de consultanță individuală, mă puteți contacta la mihaela.danciu@born2behappy.ro sau la telefon: 0722.25.35.25.

Programul atelierelor sau conferințelor pe care le susțin îl găsiți pe acest site, în pagina mea personală de Facebook sau în pagina Asociației "Happiness Hub".

Vă aștept cu entuziasm, voie bună și poftă de viață trăită cu sens!

Mihaela